踊りにおいて音楽というのは重要な要素であり、音楽が何かで踊りの種類が変わることもあるものです。
ベリーダンスはアラブ地域が発祥といわれているので、アラブ音楽が基本になっています。
このアラブ音楽とはいわゆる民族音楽なので、エキゾチックでありオリエンタルな雰囲気をもったものです。
リズムとしてはスローな感じで、よく日本の演歌に近いと言われています。この点が日本でも好まれている理由の一つになっているのではないでしょうか。

ですが最近ではこのようなアラブ音楽に合わせて踊るだけがベリーダンスではなくなっているのです。
アラブ音楽と最近の音楽を組み合わせたり、ヒップホップ、ジャズといったジャンルも取り入れられかなり多様化しています。
アラブ音楽はスローなテンポなのですがヒップホップなどはテンポが早くなり、従来の踊りとは少し趣が違っています。

音楽によってその踊りも決まるといいますが、ベリーダンスはその懐の広さがこのように多様なジャンルを取り入れても受け入れられるところではないでしょうか。
アンビエント系の音楽を取り入れている所がリラックスもできてお勧めだったりします。

ベリーダンスの動きは四肢よりもお腹を中心とした胴体の部分をより動かします。
このため健康をつかさどるための内蔵や骨髄に刺激が与えられ健康になるのがポイントになります。
ベリーダンスを実際に踊っている人の内蔵脂肪を調べたところ、始める前とベリーダンスを始めた後で脂肪が顕著に減っていたという結果がありました。

内蔵脂肪というのは、ジョギングしたり体を鍛えたりだけでは中々落ちないと言われています。
メタボリック症候群の人が増えているなか解消するための運動が色々研究されていますが、踊っているだけで自然と内臓脂肪が落ちていくのがベリーダンスなのです。
内蔵脂肪を落とすだけでなく、骨盤矯正にも効果がベリーダンスにはあります。
骨盤というのは健康維持のためのとても重要な器官です。
この骨盤がゆがんでいると体に様々な悪い影響がでてしまいます。
ベリーダンスではこの骨盤矯正にも効果があると言われおり、内蔵から骨盤まで健康維持のための大事な要素が詰まっているのがわかっていただけたでしょうか。

ベリーコンシャスのべリーはお腹という意味ですが、コンシャスは「意識する」といった意味を持っています。
ベリーコンシャスでシェイプアップできる部分は、骨盤、コアマッスル、腸腰筋になっています
腹筋を鍛えるとお腹が割れて見えるようになありますが、男性であればそれでいいのですが、女性ですとそれは女性らしい体とは言い難いので嫌ですよね。
だけどベリーコンシャスは、中の筋肉を鍛えるのでベリーコンシャスでシェイプアップを行っていても筋肉隆々という体になることはありません。インナーマッスルを鍛えることで、代謝もよくなり、シェイプアップ効果で外見も美しくなる効果があるのです。
体の内と外を綺麗にシェイプアップできるのがベリーコンシャスの魅力です。

ちなみにウエストだけでなくヒップの引き締め効果も可能になっています。ベリーコンシャスは腸腰筋を鍛えるのでヒップｎも効果があるのです。
こういった腰回りの脂肪というのは食事制限だけでシェイプアップするのは難しと言われています。
ベリーコンシャスでは骨盤矯正の効果もあるので、なかなか落ちにくいこのような腰回りの贅肉も落とすことのできる方法として注目を浴びているのです。

このベリーコンシャスは簡単な運動なのですが、実際にベリーダンスを行うものではないので、ベリーダンスの教室に通わなくても行えるエクササイズとして人気が上がってきました。
シェイプアップにベリーダンスを習ってみたいけれど、教室代や衣装代などのことを考えると・・・と思っている人にも最適のシェイプアップエクササイズとして人気が上がってきています。

ベリーコンシャスはエクササイズ用に開発されたため、ベリーダンスのような人に見せるような派手な動きはありませんが、結構運動量のあるもので１日５分でも効果があるのです。
このベリーコンシャスを続けることで、綺麗にシェイプアップで着るようになっています。

まだ新しいエクササイズ方法ですが、これからも発展が期待さえるものではないでしょうか。
お腹周りの肉が気になってきたのであれば、試してみてはいかがでしょうか。

お腹周りの贅肉が気になっている人が多いなか、このようにお腹周りを引き締めるダイエット法として注目されたと言うわけです。
ダイエット法が様々あるなか、特にお腹の贅肉を気にしている人は多くいます。最近ではメタボリック症候群という病気もありますし、ダイエットへの関心は年々高まっているのですから。
そんな世の中ですからベリーダンスが注目されるのも、理解でｓきます。

ベリーダンスは腹部をひねる運動を行います。
腰をくねらすことでベリーダンスは美しく見えるのですが、そのためには腰周辺の筋肉をとても使います。
踊りを練習することで腰の筋肉がかなり鍛えられ、その結果腰回りの脂肪の燃焼を助けることになるのです。

このようにダイエットに注目されているベリーダンスですが、ダイエットは続けていくことが難しいので途中で挫折して失敗なんて人も多いと思いますが、ベリーダンスでのダイエットは音楽に合わせて体を動かすダイエット方法になります。
ストレスの解消にもなりますし、踊るということで楽しい気持ちのまま続けることが出来ます。
そのため、今までダイエットといっても難しいなんて思っていた人でも楽しく始めることができるのがベリーダンスでのダイエットに注目が集まる理由なのではないでしょうか。

たしかにベリーダンスは諸説ある歴史でみても、ハ－レムで踊っていた踊りであったり、繁栄を祈るために子どもを産む女性のための儀式的なダンスだったりと女性だけが踊るものとしてのほうが印象が強いと思います。

ですが最近では女性だけでなく男性も踊るようになっているのを知っていましたか？
１９６０年代からは男性が踊るベリーダンスも生まれているようで、今では男女の差異がなくなっています。
今の有名振付師は多くが男性となっているほどです。

ただダイエット目的でベリーダンスを踊る人も多いため、女性が踊るのが多いのは間違いないですし、ベリーダンス用の衣装も女性用が圧倒的に多くなっていますね。
ベリーダンスといえば衣装の魅力も大きいですよね。どうしても女性の衣装のほうが見栄えもよいので、女性の踊りとしての印象が強いのしょうがないのではないでしょうか。

確かに女性が多いですが、男性でもベリーダンスはお勧めします。
男性の踊るベリーダンスは女性にはないまた違った力強い魅力をもったダンスになっています。
もちろん女性の踊るベリーダンスにも女性が踊る良さがあります。
このように男女ともとても魅力的な踊りなのがベリーダンスの良さではないでしょうか。

けして男性だからといってベリーダンスは踊れないわけではありません。

ベリーダンスはアラブの音楽に合わせて踊るエキゾチックな踊りです。
パーカッションに太鼓のようなタブラという楽器のリズムに合わせてというのがベリーダンスの基本です。

ベリーダンスにはこのような基本があるのですが、最近ではこのような基本から外れているベリーダンスというのも多く踊られています。
アメリカや欧州で踊られているショー向けのベリーダンスは今の流行を取り入れて踊られることも多くあります。
スローなテンポであったり、アップテンポでヒップホップのようなベリーダンスというのもよくみられますね。
エキゾチックなのがベリーダンスとしての基本なのですが、違ったテイストでも踊られているのが魅力ではないでしょうか。
やはり固定観念がないところがベリーダンスの自由さでもありますね。
そのおかげでベリーダンスは、これからも色々な要素を詰め込んだ踊りになっていくのではないでしょうか。
ダンスというのは音楽に合わせてダンサーが自由に踊れるというのが本来の醍醐味ではないでしょうか。
その部分をより体験できるのがベリーダンスの良い点でありますね。

ただベリーダンスといえば腹部を動かす踊りです。
これさえ入っていればどんなジャンルでもどんな音楽でも合わせれることができるのがベリーダンスの良いところではないでしょうか。

ダンスというのはエクササイズといった運動のため、人に魅せるため、競技の一つとして、儀式的なものといったようにダンスといっても目的は異なります。
例えば社交ダンスですと社交場で踊るためのダンスとして踊られているダンスですよね。
このようにダンスにはその踊りが持つ目的があるのですが、ベリーダンスは多くの目的をもった踊りとして、他の踊りとは少し違っています。

ベリーダンスはもともと民族舞踊として儀式的な意味をもった踊りが元となっているのだけど、ベリーダンスにはエンターテイメント性も含まれています。そして近代ではダイエットにも効果的な踊りとしても認識されています。
儀式用にも踊られ、ショーにも起用され、ダイエットにも有用といったようにベリーダンスは多くの目的をもった踊りになっているのです。

ベリーダンスは現在世界で披露されるダンスの一つになっています。
ベリーダンスを専門に披露しているショーもあれば、ダイエットのためにベリーダンスを学ぶという人もいますよね。
もちろん日本でもベリーダンスを見ることもできますし、習うことも可能です。
もしかしたら、日本の文化を取り入れたベリーダンスというのもこれから出てくるかもしれませんね。

といっても実はベリーダンスの歴史はいくつか説があったりして、あまり明確になっていないのが現状だったりします。
その中の一つには古代エジプトの反映と豊穣を祈願するための踊りであるという説があります。
また他の説ではインドから生まれたとも言われています。インドからジプシー移民が広めたという内容なのですが、このどちらの説も明確な証拠がありません。

そんなベリーダンスですが宮廷に伝えられるようになってからショーダンスとして広まっていきました。
王家の支持を受けたことにより、ダンサーたちはエンターテイメント性を含んだものを披露するようになりました。そしてダンサーたちには高い地位を与えられるようにもなり、ベリーダンスの地位も高くなっていったと言われています。

このほかに宮廷のハーレムにて踊られていたものがベリーダンスの起源とも言われています。
イスラム教の預言者であるマホメットは踊りが嫌いといわれています。そういったイスラム教から迫害を受けていたので、ひっそりとハーレムで踊られるようになったのがベリーダンスの起源とも言われています。

このようにベリーダンスの歴史というのは色々な説があるのですが、各国の文化を取り入れられているのがベリーダンスですね。

このように世界中に数多くの踊りがあるのですが、最近話題なのがベリーダンスではないでしょうか。
どんな踊りか知らなくても名前だけなら聞いたことのある人も多いと思います。
ベリーダンスとは中東の民族舞踊を土台としていますが、民族舞踊というよりは現在ではショーの一つとして発展してきたものの一つです。中東が発祥なのですが、現在に至るまでにアメリカやヨーロッパの文化を吸収した色々な文化の踊りとして発展してきました。

このように民族舞踊から発祥しているので、ベリーダンスはとても個性的な踊りが魅力です。
なんといっても美しい動き、オリジナリティの高さ、エキゾチックなのが特徴です。
その美しい動きの特徴とは、やはり腹部と腰の動きですね。
ベリーダンスのベリーとは、この腹部を意味する「Belly」から来ているのを知っていましたか？
「very」と勘違いしている人もいるかもしれませんが、このベリーダンスの特徴から名前が付けられているのです

今でもエジプトやトルコなどでは、そろで踊るダンスとしてよく披露されている踊りになっています。
そんなベリーダンスの魅力について紹介していきたいと思います。