ベリーダンスがどんどん楽しくなってくると、美しくなってきます。
それは、スタイルがよくなってくるから、きれいな衣装を身につけることが出来るから、そういったこともあるかもしれませんが、それ以上に、ベリーダンスを楽しんでいるから、内面から美しくなってきているのです。
人間やはり純粋に「楽しい」と思っていると、輝いてきます。
その輝きこそが美しさになっているのです。
気持ちがふさぎこんでいるときと楽しいと感じているときとでは、人はどちらが美しく見えるかと言うと、当然楽しいと感じているときに決まっています。
ベリーダンスに限らず、自分に合った趣味を見つけた人が輝いて見えるのは、内面から輝いているからです。
練習をしているとき、練習している時よりも発表しているとき、ベリーダンスを心から楽しいと感じながら、踊っていると、本当に美しく見えますよ。
子育てがひと段落して、軽い燃え尽き症候群のようになっていた知人が、ベリーダンスを始め、どんどん輝いてくるのを目の当たりにしました。
身近な人がどんどん輝いてくると、見ているこちらも本当にうれしくなってきました。
ベリーダンスではいくつかの小道具を使用する場合もあります。
ダンス中に使われるのは「アサヤ」と「スワード」
アサヤとはステッキのことで、スワードとは剣のことです。
アサヤといっても、ステッキとしての見た目はそれほど特別なものではありません。
紳士用品としてデパートで見かけるようなステッキで、直線型のものが使われるときもあれば、曲がった持ち手のものが使われるときもあります。
長さも長短様々。
スワードは剣といってももちろんレプリカですが、こちらはベリーダンスの異国情緒をさらに高める役目も果たしそうですね。
ダンス中での小道具の使い方ですが、アサヤの場合は端を持って振り回したり、肩にかけたりといった動作があります。
スワードの場合は、頭や腰に乗せてくるくるとターンします。
どちらも技術やバランス感覚が必要となる技法なので、これらの小道具を使ってのダンスこそがベリーダンスの極意と言えるかもしれません。
クラウド会社に勤める友人は専用サーバの仕事ばかりで太らないようにとベリーダンスを始めたそうですが、徐々に上達してはいるものの小道具を使ってのダンスはまだまだ難しいと話していました。
ガイガーカウンター探しでお世話になった人がベリーダンスの達人だとかで、その人を目指して練習に励んでいるようです。
ですが、頑張り過ぎるあまり腰痛を引き起こして、東京の整体に通うこともしばしばだとか・・・
ベリーダンスは女性のダンスと思われていますが実は男性のベリーダンサーというのもいます。
これは結構意外ではないでしょうか。
男性のベリーダンサーがベリーダンスを踊るというのは、１９６０年から１９７０年にかけてアメリカで始まったものといわれています。
この男性ベリーダンスを始めたのはイブライム・ファラ、バート・バラディン、ジョン・コンプトンといったようなダンス教師やダンサーが始めたそうですね。
ベリーダンスというと女性の力を表現するダンスだと思われてはいますが、男性のベリーダンスも素敵なのですよ。
日本ではまだ男性のベリーダンスをしている人というのはまだまだ少ないですが、ベリーダンスは男性でも始めることができますよ。
男性でベリーダンスを始めたいと思うのであれば、ベリーダンスの教室に聞いてみてはいかがでしょうか。
今では男性のベリーダンスがどんな感じなのか動画でみることもできるようになっています。
彼女がほしいとコンパのメールを送ったり、合コンでおすすめのお店を調べてきたりといった男性の友人がベリーダンスに興味を持ちはじめました。
なんでもネットでみたベリーダンスがとてもかっこよかったという話です。
ただ男性でもベリーダンスを習える教室がなかなかないようで、現在探しているといっていました。
男性にもベリーダンスがはやるといいですね。
ベリーダンスというば、その美しい衣装も憧れる一つの要因ではないでしょうか。
普段の生活ではなかなか着る機会のない、きらびやかな衣装を着て舞台に立ってみたいですよね。
ベリーダンスの衣装といえば美しくみせるために、露出が多くなっています。
短い丈の衣装やきらびやかはスカートなど、上下セパレートの衣装の上から腰に見につけます。
そのアクセントとしてスカーフやベールなどをつけ、指にはジルと呼ばれる小さいシンバルをつければ、あこがれのベリーダンスらしい衣装となります。
ベリーダンスの衣装ですが、お店でも買うことができますが、好みの衣装がないという場合は自分でも作ることが出来ます。
好きな生地や飾りを選んできて、思う衣装をつくってみてはいかがでしょうか。
生地はやはりキラキラしているほうが、ベリーダンスらしくてよいと思いますよ。
裁縫が苦手というのであれば、もちろんお店にいって買ってきましょう。
最近ではインターネットで探すほうが、より多くの種類の衣装を探すことが出来ます。
きっと好みの衣装を見つけることができるのではないでしょうか。
ベリーダンスのような衣装は、みているだけで楽しくなると思います。
コンパのゲームで彼女を紹介され、その女の子と付き合うようになった友人から、その彼女がベリーダンスを習っているという話をききました。とてもスタイルの良い子で、とてもベリーダンスの衣装が似合っていたそうです。
踊りもとても上手で、それを見てまたほれなおしたとかいっていましたね。
様々な特徴のある踊りの中でも、特に音楽に特徴のある踊りと言われています。
衣装や動きそのものも個性的ではあるのですが、踊るための音楽というのは非常に重要で、音楽と一体になることで、この踊りは完成するといっても過言ではないのではないでしょうか。
踊りにおいて音楽というのは重要な要素であり、音楽が何かで踊りの種類が変わることもあるものです。
ベリーダンスはアラブ地域が発祥といわれているので、アラブ音楽が基本になっています。
このアラブ音楽とはいわゆる民族音楽なので、エキゾチックでありオリエンタルな雰囲気をもったものです。
リズムとしてはスローな感じで、よく日本の演歌に近いと言われています。この点が日本でも好まれている理由の一つになっているのではないでしょうか。
ですが最近ではこのようなアラブ音楽に合わせて踊るだけがベリーダンスではなくなっているのです。
アラブ音楽と最近の音楽を組み合わせたり、ヒップホップ、ジャズといったジャンルも取り入れられかなり多様化しています。
アラブ音楽はスローなテンポなのですがヒップホップなどはテンポが早くなり、従来の踊りとは少し趣が違っています。
音楽によってその踊りも決まるといいますが、ベリーダンスはその懐の広さがこのように多様なジャンルを取り入れても受け入れられるところではないでしょうか。
アンビエント系の音楽を取り入れている所がリラックスもできてお勧めだったりします。
ダイエット目的ではなく、ベリーダンスの美しさに興味をもちベリーダンスを習いたいと思う人も多くいます。
といってもダンスをすることで日頃の運動不足の解消にもつなげたいと思って、憧れているベリーダンスを選ぶという人も中にはいると思います。もちろんベリーダンスは健康維持にもつながるダンスでもあります。
ベリーダンスの動きは四肢よりもお腹を中心とした胴体の部分をより動かします。
このため健康をつかさどるための内蔵や骨髄に刺激が与えられ健康になるのがポイントになります。
ベリーダンスを実際に踊っている人の内蔵脂肪を調べたところ、始める前とベリーダンスを始めた後で脂肪が顕著に減っていたという結果がありました。
内蔵脂肪というのは、ジョギングしたり体を鍛えたりだけでは中々落ちないと言われています。
メタボリック症候群の人が増えているなか解消するための運動が色々研究されていますが、踊っているだけで自然と内臓脂肪が落ちていくのがベリーダンスなのです。
内蔵脂肪を落とすだけでなく、骨盤矯正にも効果がベリーダンスにはあります。
骨盤というのは健康維持のためのとても重要な器官です。
この骨盤がゆがんでいると体に様々な悪い影響がでてしまいます。
ベリーダンスではこの骨盤矯正にも効果があると言われおり、内蔵から骨盤まで健康維持のための大事な要素が詰まっているのがわかっていただけたでしょうか。
シェイプアップに効果的なベリーダンスの動きを取り入れたベリーコンシャスを紹介しましたが、今日はベリーコンシャスについて少し詳しく紹介したいと思います。
ベリーコンシャスのべリーはお腹という意味ですが、コンシャスは「意識する」といった意味を持っています。
ベリーコンシャスでシェイプアップできる部分は、骨盤、コアマッスル、腸腰筋になっています
腹筋を鍛えるとお腹が割れて見えるようになありますが、男性であればそれでいいのですが、女性ですとそれは女性らしい体とは言い難いので嫌ですよね。
だけどベリーコンシャスは、中の筋肉を鍛えるのでベリーコンシャスでシェイプアップを行っていても筋肉隆々という体になることはありません。インナーマッスルを鍛えることで、代謝もよくなり、シェイプアップ効果で外見も美しくなる効果があるのです。
体の内と外を綺麗にシェイプアップできるのがベリーコンシャスの魅力です。
ちなみにウエストだけでなくヒップの引き締め効果も可能になっています。ベリーコンシャスは腸腰筋を鍛えるのでヒップｎも効果があるのです。
こういった腰回りの脂肪というのは食事制限だけでシェイプアップするのは難しと言われています。
ベリーコンシャスでは骨盤矯正の効果もあるので、なかなか落ちにくいこのような腰回りの贅肉も落とすことのできる方法として注目を浴びているのです。
ダイエットに効果的な方法として注目されていると前回紹介しましたが、特に腹部のシェイプアップ効果が期待できます。
ダイエットだけでなくシェイプアップのためにベリーダンスを始めたという方も多いと思います。
そんなシェイプアップに特化したベリーダンスが開発されているを知っていますか？
名前をベリーコンシャスと言うのですが、ボディメイクエクササイズの一つとして注目されています。
このベリーコンシャスは簡単な運動なのですが、実際にベリーダンスを行うものではないので、ベリーダンスの教室に通わなくても行えるエクササイズとして人気が上がってきました。
シェイプアップにベリーダンスを習ってみたいけれど、教室代や衣装代などのことを考えると・・・と思っている人にも最適のシェイプアップエクササイズとして人気が上がってきています。
ベリーコンシャスはエクササイズ用に開発されたため、ベリーダンスのような人に見せるような派手な動きはありませんが、結構運動量のあるもので１日５分でも効果があるのです。
このベリーコンシャスを続けることで、綺麗にシェイプアップで着るようになっています。
まだ新しいエクササイズ方法ですが、これからも発展が期待さえるものではないでしょうか。
お腹周りの肉が気になってきたのであれば、試してみてはいかがでしょうか。
ベリーダンスが注目された理由の一つがなんといってもダイエット効果があるからではないでしょうか。
ベリーダンスはその名前の由来の通り、ベリー「腰」を激しく動かす踊りになっています。
お腹周りの贅肉が気になっている人が多いなか、このようにお腹周りを引き締めるダイエット法として注目されたと言うわけです。
ダイエット法が様々あるなか、特にお腹の贅肉を気にしている人は多くいます。最近ではメタボリック症候群という病気もありますし、ダイエットへの関心は年々高まっているのですから。
そんな世の中ですからベリーダンスが注目されるのも、理解でｓきます。
ベリーダンスは腹部をひねる運動を行います。
腰をくねらすことでベリーダンスは美しく見えるのですが、そのためには腰周辺の筋肉をとても使います。
踊りを練習することで腰の筋肉がかなり鍛えられ、その結果腰回りの脂肪の燃焼を助けることになるのです。
このようにダイエットに注目されているベリーダンスですが、ダイエットは続けていくことが難しいので途中で挫折して失敗なんて人も多いと思いますが、ベリーダンスでのダイエットは音楽に合わせて体を動かすダイエット方法になります。
ストレスの解消にもなりますし、踊るということで楽しい気持ちのまま続けることが出来ます。
そのため、今までダイエットといっても難しいなんて思っていた人でも楽しく始めることができるのがベリーダンスでのダイエットに注目が集まる理由なのではないでしょうか。
ベリーダンスなんですが、踊っているのは女性という印象がありませんか？
女性の踊りだと思われている方も多いとおもいます。
たしかにベリーダンスは諸説ある歴史でみても、ハ－レムで踊っていた踊りであったり、繁栄を祈るために子どもを産む女性のための儀式的なダンスだったりと女性だけが踊るものとしてのほうが印象が強いと思います。
ですが最近では女性だけでなく男性も踊るようになっているのを知っていましたか？
１９６０年代からは男性が踊るベリーダンスも生まれているようで、今では男女の差異がなくなっています。
今の有名振付師は多くが男性となっているほどです。
ただダイエット目的でベリーダンスを踊る人も多いため、女性が踊るのが多いのは間違いないですし、ベリーダンス用の衣装も女性用が圧倒的に多くなっていますね。
ベリーダンスといえば衣装の魅力も大きいですよね。どうしても女性の衣装のほうが見栄えもよいので、女性の踊りとしての印象が強いのしょうがないのではないでしょうか。
確かに女性が多いですが、男性でもベリーダンスはお勧めします。
男性の踊るベリーダンスは女性にはないまた違った力強い魅力をもったダンスになっています。
もちろん女性の踊るベリーダンスにも女性が踊る良さがあります。
このように男女ともとても魅力的な踊りなのがベリーダンスの良さではないでしょうか。
けして男性だからといってベリーダンスは踊れないわけではありません。